آلودگی صوتی ممکن است شما را بیمار کند

تحقیقات نشان می‌دهند که سر و صدای مداوم می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد.

ساکنان شهرها در دنیایی بسیار پر سر و صدا زندگی می‌کنند. در یک روز عادی، ممکن است صدای جاروبرقی برگ‌ها، بوق ماشین‌ها، پارس سگ‌ها، آلارم‌ها، ترافیک، قطارها، کامیون‌های زباله، آژیرها و حتی صدای گوش‌خراش یک سایت ساختمانی یا محل کار – اره، مته، پتک – به گوشتان برسد.

خوش آمدید به دنیای مدرن و بسیار پر سر و صدا. مگر اینکه در یک منطقه روستایی آرام زندگی کنید، با پدیده آلودگی صوتی، که معمولاً به آن آلودگی محیطی صدا گفته می‌شود، آشنا هستید.

صداهای انتقالی مضر هستند
آلودگی صوتی به دلایل خوبی اغلب به‌عنوان “آفت پنهان مدرن” شناخته می‌شود. ممکن است دیده نشود، اما قطعاً نشنیده نمی‌ماند. این آلودگی در هر جایی که برویم، چه روز و چه شب، مزاحمت ایجاد می‌کند. علاوه بر اینکه موجب از دست دادن شنوایی می‌شود، بر سلامت جسمی و روانی ما نیز تأثیر می‌گذارد.

شما حتماً درباره دود دست دوم شنیده‌اید. حالا وقت آن رسیده که آلودگی صوتی را به‌عنوان صداهای انتقالی در نظر بگیرید. این نوع آلودگی مضر است و تقریباً در بیشتر مناطق شهری اجتناب‌ناپذیر است.

آلودگی صوتی چیست؟
آلودگی صوتی حالتی از سر و صدای بیش از حد است که “به طور جدی به سلامت انسان آسیب می‌زند و با فعالیت‌های روزمره افراد در مدرسه، محل کار، خانه و زمان فراغت آنها تداخل ایجاد می‌کند”

آلودگی صوتی چقدر رایج است؟
چقدر سر و صدای اضافی مشکل‌ساز است؟ طبق گزارش انجمن آمریکایی گفتار، زبان و شنوایی (ASHA)، حدود 30 میلیون آمریکایی به طور منظم در معرض سطوح خطرناک صدا قرار دارند که نسبت به چند سال پیش 10 میلیون نفر افزایش یافته است. و البته میلیون‌ها نفر دیگر در سراسر جهان از آلودگی صوتی رنج می‌برند، بنابراین می‌توان گفت که آلودگی صوتی محیطی یک مشکل جهانی رو به رشد است.

منابع آلودگی صوتی
این مسئله به شدت به جایی که زندگی می‌کنید، شغل و سرگرمی‌های شما بستگی دارد. یک مکانیک که در کنار یک تقاطع پر تردد زندگی می‌کند و اغلب از مترو استفاده می‌کند، قطعاً با آلودگی صوتی بیشتری نسبت به یک کارمند دفتر که در حومه شهر زندگی می‌کند و بیشتر روزها به تنهایی رانندگی می‌کند، مواجه خواهد شد. اما به طور کلی، اینها از مهم‌ترین منابع آلودگی صوتی هستند:

• سایت‌های ساختمانی: این واضح‌ترین نمونه‌ای است که اکثر مردم هنگام فکر کردن به آلودگی صوتی به آن می‌اندیشند زیرا همگی ما کنار یا از کنار یک سایت ساختمانی بسیار پر سر و صدا عبور کرده‌ایم، جایی که از تجهیزات سنگین مانند جرثقیل‌ها، میکسرهای سیمان، باربرهای چرخشی و پتک‌ها استفاده می‌شود که صداهای بسیار بلند و تقریباً مداوم تولید می‌کنند.
• صداهای داخلی: مهمانی‌های خانگی، کنسرت‌ها، کلوپ‌ها، استادیوم‌ها و مکان‌های مشابه، برای بازدیدکنندگان جالب هستند اما برای افرادی که در محله‌های اطراف زندگی می‌کنند، که باید به صدای دائمی گوش دهند، چندان جالب نیستند، به ویژه وقتی این رویدادها شامل بلندگوهای پرسر و صدا باشند. خودروهای پر سر و صدا و بلندگوهای قدرتمند هم بر این شلوغی می‌افزایند.
• ترافیک: حمل‌ونقل در بسیاری از شهرهای بزرگ و شلوغ رواج دارد. افرادی که در نزدیکی بزرگراه‌ها زندگی می‌کنند، اغلب با آلودگی صوتی ناشی از موتورهای خودروها، آژیرهای اضطراری، بوق‌ها و موسیقی بلند روبه‌رو هستند، به‌علاوه سر و صدای معمولی ترافیک در حال عبور.
• ترافیک فرودگاهی: افرادی که بسیار نزدیک به فرودگاه‌ها زندگی می‌کنند، اغلب با آلودگی صوتی ناشی از هواپیماهای ورودی و خروجی مواجه می‌شوند. به همین ترتیب، افراد و خانواده‌هایی که در نزدیکی خطوط راه‌آهن زندگی می‌کنند، نیز روزانه (و حتی ساعتی) از بوق قطارها و صدای خودروهای سنگین رنج می‌برند.
• ماشین‌آلات صنعتی: کوره‌ها، کمپرسورها، ژنراتورها و جرثقیل‌ها در سایت‌های صنعتی اغلب برای افرادی که در کارخانجات یا بنگاه‌های صنعتی مشغول به کارند مضر هستند.
• منابع آلودگی صوتی در خانه: در فضای خارجی، این می‌تواند شامل چمن‌زن‌ها، موتور سیکلت‌ها، جاروبرقی‌های برگ، صدای اعلام خطر پشت‌روی ماشین و موارد دیگر باشد. در داخل خانه، پارس سگ‌ها، دستگاه‌های صوتی بلند و بلندگوهای متعدد که همزمان کار می‌کنند، می‌توانند سر و صدا ایجاد کنند.

اثرهای سلامتی آلودگی صوتی
بدنه‌ی رو به رشدی از تحقیقات نشان می‌دهند که آلودگی صوتی می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت ساکنان شهری داشته باشد.

“سر و صدای محیطی مزمن باعث طیف وسیعی از اثرات منفی بر سلامت می‌شود که شامل اختلال در خواب، اذیت، از دست دادن شنوایی ناشی از صدا (NIHL)، بیماری‌های قلبی و عروقی، اثرات غدد درون‌ریز و افزایش موارد دیابت است” طبق گفته نویسندگان گزارشی در مورد آلودگی صوتی در ایالات متحده.

تمامی موارد زیر با قرار گرفتن مفرط در معرض سر و صدای زیاد مرتبط هستند:

• از دست دادن شنوایی ناشی از صدا
• وزوز گوش یا همان صدای زنگ در گوش
• اختلالات خواب (حتی اگر بخوابید سر و صدا تأثیر می‌گذارد)
• بیماری‌های قلبی و دیابت
• درد و خستگی
• کاهش عملکرد کاری و تحصیلی
• تحریک‌پذیری و پرخاشگری
• مشکلات گفتاری
• پاسخ‌های هورمونی (هورمون‌های استرس) و تأثیرات آنها بر متابولیسم انسان و عملکرد سیستم ایمنی

حفاظت از خود در برابر آلودگی صوتی
این اقدامات بدون شک تحسین‌برانگیز هستند و به اقدامات ملموس‌تری مانند آن در تمامی مراکز شهری پر سر و صدا نیاز داریم. در عین حال، شما می‌توانید گام‌هایی بردارید تا شنوایی و سلامت خود را در برابر آلودگی صوتی مضر محافظت کنید:

• هر وقت می‌توانید به مکان آرامی بروید. تحقیقات نشان می‌دهند که صداهای طبیعی می‌توانند روحیه را تقویت کنند.
• بدانید که سر و صدای زیاد، چه زمانی بیش از حد است. بسیاری از صداها می‌توانند آسیب‌رسان باشند (آنهایی که بالای 80 دسیبل هستند)، از جمله موتور جت‌ها، چمن‌زن‌ها، موتور سیکلت‌ها، اره‌های برقی، قایق‌های موتوری و استریوهای شخصی. اگر مجبورید برای شنیده‌شدن صدای خود را بلند کنید و در همان فاصله از کسی حرف بزنید، احتمالاً صدا در این بازه قرار دارد.
• اما فقط سر و صدای “بلند” نیست که به آلودگی صوتی کمک می‌کند، بلکه همهمه‌ی تجمعی زندگی شهری است که به یک روز معمولی تبدیل می‌شود که به ندرت سکوت یا آرامش دارد. توجه داشته باشید که چگونه رفتارهای خود شما ممکن است به این مشکل دامن بزند و چگونه می‌توانید با تغییرات کوچک آلودگی صوتی را کاهش دهید: موتور خود را روشن نگذارید، از فرش‌ها و موکت‌ها در آپارتمان خود استفاده کنید، و ابزارآلات و دستگاه‌های کم‌صداتر بخرید.
• هنگام مشارکت در فعالیت‌های پر سر و صدا یا شغلی، از وسایل محافظ شنوایی (HPD) مانند گوشی یا پلاگین‌های گوش استفاده کنید. این وسایل باید برچسبی به نام رتبه‌بندی کاهش نویز (NRR) داشته باشند که بر اساس عملکرد در شرایط آزمایشگاهی ایده‌آل است.