کمشنوایی یکی از شایعترین شرایط سلامت در ایالات متحده است، بهویژه در میان سالمندان. در صورتی که کمشنوایی درمان نشود، میتواند در موقعیتهای زیادی از جمله هنگام رانندگی یک مسئلهی ایمنی باشد.
چقدر شنوایی برای رانندگی اهمیت دارد؟
اگرچه حس بینایی بدون شک مهمترین حس هنگام رانندگی است، شنوایی به شما کمک میکند تا خودروهای اضطراری نزدیک را تشخیص دهید، صدای بوق رانندهای بیتاب را بشنوید یا متوجه روشن بودن چراغ راهنمای خودرو شوید. همچنین، این حس برای شناسایی مشکلات احتمالی خودرو، مانند صدای کمربند یا تسمهای که زیر کاپوت سر و صدا میکند، حیاتی است.
رانندگی با احتیاط حتی مهمتر است.
اگر کمشنوایی خفیفی دارید، احتمالاً تأثیر قابلتوجهی بر توانایی رانندگی شما نخواهد داشت؛ بااینحال، آمادگی و رعایت اقدامات احتیاطی اضافه هرگز ضرری ندارد. اما اگر کمشنوایی شما شدیدتر باشد، ممکن است، بسته به قوانین ایالت محل زندگیتان، محدودیتهایی وجود داشته باشد که باید رعایت کنید.
سمعکها هنگام رانندگی مفید هستند
اگر دچار کمشنوایی حسی-عصبی شدهاید، از جمله کمشنوایی مرتبط با افزایش سن، استفاده از سمعک ایده بسیار خوبی است. سمعکها نهتنها میتوانند صداهای مهم در جاده را برای شما تقویت کنند، بلکه میتوانند به حفظ سلامت سیستم شنوایی شما کمک کنند تا مغزتان توانایی تفسیر صداهای دیگر محیط را از دست ندهد.
کاهش عوامل حواسپرتی
سمعکهای امروزی شگفتیهای فناوری هستند و با میکروفونهای حساس طراحی شدهاند تا بتوانند گفتار را بهتر از صداهای پسزمینه تشخیص دهند.
بااینحال، حتی با استفاده از سمعک نیز باید تلاش کنید هنگام رانندگی عوامل حواسپرتی را به حداقل برسانید. طبق گزارش اداره ملی ایمنی ترافیک جادهای ایالات متحده (NHTSA)، رانندگی در حالت حواسپرتی در سال ۲۰۱۹ تقریباً ۳,۲۰۰ نفر را به کام مرگ کشاند. در ادامه چند نکته برای کاهش عوامل حواسپرتی آورده شده است:
نکاتی قبل از شروع رانندگی
حالت “رانندگی” را برای سمعک خود تنظیم کنید.
آیا میدانستید میتوانید تنظیمات سمعک خود را برای شرایط شنیداری مختلف سفارشی کنید؟ بهعنوانمثال، ارائهدهنده سمعک شما میتواند جهت میکروفون را تنظیم کند تا بتوانید صحبتهای فردی که در صندلی کناری یا پشت سر شما نشسته است را بهتر بشنوید.
سمعکهای خود را در شرایط خوب نگه دارید.
صدای آزاردهنده ناشی از سمعک میتواند عامل اصلی حواسپرتی باشد، صرفنظر از فعالیتی که انجام میدهید. حداقل هر شش ماه یک بار به متخصص شنوایی مراجعه کنید تا سمعکهای شما بررسی و تمیز شوند. در صورت وجود صدای مزاحم یا مشکلات دیگر، این مسائل را با آنها در میان بگذارید.
مطمئن شوید که باتریهای سمعک تازه یا کاملاً شارژ باشند.
اگر باتریهای سمعک شما یکبارمصرف است، توصیه میکنیم همیشه یک مجموعه باتری اضافه همراه داشته باشید. اگر باتریها حین رانندگی نشان دادند که در حال اتمام هستند، بههیچوجه هنگام حرکت خودرو اقدام به تعویض آنها نکنید. بهجای آن، خودرو را در محلی امن متوقف کرده و باتریها را تعویض کنید. اگر سمعک شما باتری قابل شارژ دارد، در اسرع وقت آن را شارژ کنید.
هنگام رانندگی
صدای رادیوی خودرو را کاهش دهید.
کم نگهداشتن صدای رادیو نهتنها برای حفظ شنوایی باقیمانده شما مفید است، بلکه باعث میشود انرژی ذهنی بیشتری برای تمرکز بر دیگر صداهای اطراف، بهویژه صداهای مهم برای ایمنیتان، داشته باشید. نکته: پیش از شروع حرکت، صدای رادیو را تنظیم کنید تا هنگام رانندگی مجبور نباشید با کنترلها سر و کار داشته باشید.
از سرنشینان بخواهید صحبتها را آرام و به حداقل برسانند.
اگرچه گفتگو در خودرو میتواند لذتبخش باشد، اما شرکت در هر فعالیتی به غیر از رانندگی، تمرکز شما را از جاده منحرف میکند. اگر در شنیدن صحبتهای دیگران در خودرو، چه بهعنوان راننده یا مسافر، مشکل دارید، با متخصص شنوایی خود درباره فناوریهای قابلاستفاده در این زمینه مشورت کنید.
شیشه خودرو را بالا نگه دارید تا صدای جاده کاهش یابد.
خودروهای امروزی برای کاهش صدای جاده طراحی شدهاند، که خبر خوبی برای افراد کمشنوا است. هرچه انواع صداهای مزاحم کمتری برای جلب توجه شما وجود داشته باشد، بهتر میتوانید صداهای موردنیاز خود را بشنوید.
روی رانندگی تمرکز کنید.
این به این معناست که هر چیز دیگری مانند پیام دادن، غذا خوردن یا آرایش کردن باید تا رسیدن به مقصد منتظر بماند. شما احتمالاً این مسئله را بارها به فرزندان یا نوههایتان گوشزد کردهاید، پس آن را به یک عادت ایمن برای خود تبدیل کنید تا الگویی خوب برای اعضای جوانتر خانواده باشید.
تلفن را کنار بگذارید.
پیشنهاد میکنیم هنگام رانندگی بهطور کامل از تلفن استفاده نکنید تا همه تمرکزتان را بر رانندگی معطوف کنید. اما اگر مجبور به مکالمه تلفنی هستید، میتوانید از گزینه بلوتوث بدون نیاز به دست سمعک خود، در صورت موجود بودن، استفاده کنید. در این مورد نیز میتوانید با متخصص شنوایی خود مشورت کنید.
در صورت توقف توسط مأمور قانون، وضعیت خود را اطلاع دهید.
اگر پلیس شما را متوقف کرد، بهتر است با احترام فوراً به آنها اطلاع دهید که کمشنوا هستید و سمعک استفاده میکنید تا ارتباط مؤثرتری با شما برقرار کنند.
به نشانههای بصری تکیه کنید
زمانی که عوامل حواسپرتی را به حداقل رساندید، ظرفیت بیشتری برای تمرکز بر اطلاعاتی که گوشهایتان در مسیر جمعآوری میکنند خواهید داشت. در اینجا روشهایی که چشمها میتوانند به شما کمک کنند آورده شده است:
همانطور که شنوایی خود را بررسی میکنید، سالانه چشمان خود را هم معاینه کنید و هنگام رانندگی از عینک طبی استفاده کنید. این امر نهتنها برای ایمنی شما در جاده مهم است، بلکه به امنیت دیگرانی که در آن جاده با شما شریک هستند نیز کمک میکند. با افزایش سن، از دست دادن همزمان شنوایی و بینایی امری شایع است.
در نظر داشته باشید که در آینه دید عقب بزرگتر سرمایهگذاری کنید.
اگرچه این آینهها نقاط کور را از بین نمیبرند، اما ممکن است نیاز به نگاه کردن به شانه شما را کاهش دهند. این لوازم جانبی در اینترنت موجود هستند و قیمت آنها از ۱۰ تا ۶۰ دلار متغیر است. برخی ایالتها مانند نیویورک از رانندگانی که سمعک استفاده میکنند یا از تست شنوایی رد میشوند، میخواهند که از آینه دید عقب تمامنما استفاده کنند. برای اطلاعات بیشتر با اداره وسایل نقلیه موتوری ایالت خود مشورت کنید تا ببینید آیا این محدودیت در ایالت شما نیز اعمال میشود.
به چراغهای فلش خودروهای نزدیک و تقاطعهای راهآهن توجه کنید.
در شهر، از پنجرههای ساختمانها و سطوح بازتابی دیگر برای هشدار به خودتان از نزدیک شدن خودروهای اضطراری استفاده کنید. آینه دید عقب خود را بهطور مداوم (و ایمن) چک کنید تا از خودروهایی که از پشت به شما نزدیک میشوند مطلع شوید.
رانندگی ایمن با افزایش سن
چه شنوایی خوبی داشته باشید و چه دچار کمشنوایی شده باشید، رانندگی مسئولیت زیادی به همراه دارد. این به این معنی است که هر زمانی که مهارتهای رانندگی خود را بهبود میبخشید، ریسک تبدیل شدن به یک آمار تصادف را کاهش میدهید و به ایمنتر شدن جادهها کمک میکنید. عواملی مانند کاهش حواسپرتی، تکیه بر نشانههای بصری و از همه مهمتر، یافتن یک کلینیک شنوایی نزدیک به شما که بتواند به شما در شنوایی بهتر هنگام رانندگی و در مواقع دیگر کمک کند، اهمیت دارند.