راهنمایی برای سلامت شنوایی – و راه‌های محافظت از آن

سلامت شنوایی چیزی است که بسیاری از ما تا زمانی که در شنیدن دیگران و دنیای اطراف خود دچار مشکل نشویم، آن را بدیهی می‌دانیم. شنوایی نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی ما دارد… اما این فرآیند دقیقاً چگونه کار می‌کند و چرا سر و صدای بلند می‌تواند به‌راحتی حس شنوایی ما را به‌طور دائمی آسیب بزند؟

گوش‌های ما سیستم‌هایی بسیار حساس و پیچیده هستند. امواج صوتی وارد مجرای گوش می‌شوند، پرده گوش را به لرزه درمی‌آورند و باعث حرکت استخوان‌های کوچکی در گوش میانی می‌شوند. در واقع، کوچک‌ترین استخوان‌های بدن ما در گوش میانی قرار دارند!

لرزش‌ها از استخوان‌های گوش میانی به حلزون گوش، که اندامی مارپیچی و پر از سلول‌های مویی ریز است، منتقل می‌شوند. این سلول‌ها امواج صوتی را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل می‌کنند که مغز ما آن‌ها را به‌عنوان صدا تفسیر می‌کند.

کاهش شنوایی ناشی از صدا زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های مویی میکروسکوپی در حلزون گوش آسیب ببینند. برخلاف سایر سلول‌های بدن، سلول‌های مویی در حلزون گوش بازسازی نمی‌شوند، به این معنی که اگر از بین بروند، دیگر جایگزینی برای آن‌ها وجود نخواهد داشت.

لرزش‌ها از استخوان‌های گوش میانی به حلزون گوش، که اندامی مارپیچی و پر از سلول‌های مویی بسیار ریز است، منتقل می‌شوند. این سلول‌ها امواج صوتی را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل می‌کنند که مغز آن‌ها را به‌عنوان صدا درک می‌کند.

کاهش شنوایی ناشی از صدا زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های مویی میکروسکوپی در حلزون گوش آسیب ببینند. برخلاف بسیاری از سلول‌های دیگر بدن، این سلول‌ها قادر به بازسازی نیستند، به این معنی که اگر از بین بروند، برای همیشه از دست خواهند رفت.

محافظت از شنوایی
خبر خوب این است که می‌توانیم با رعایت برخی اقدامات از آسیب به گوش‌های خود جلوگیری کنیم:

• کاهش صدا: موسیقی، تلویزیون و هدفون را در سطحی ایمن تنظیم کنید—اگر فرد دیگری می‌تواند صدای موسیقی یا محتوای هدفون شما را بشنود، یعنی صدا بیش از حد بلند است.
• استفاده از محافظ گوش: در محیط‌های پر سروصدا مانند کنسرت‌ها، رویدادهای ورزشی یا هنگام کار با ابزارهای برقی از گوش‌گیر یا گوشی‌های ضدصدا استفاده کنید.
• محدود کردن قرارگیری در معرض صدا: در محیط‌های پر سر و صدا به گوش‌های خود استراحت دهید و از قرار گرفتن طولانی‌مدت در این شرایط خودداری کنید.
• درمان با فناوری سمعک

هنگامی که شنوایی از دست می‌رود، یکی از موثرترین راه‌های درمان، استفاده از سمعک است. خوشبختانه، فناوری سمعک‌های امروزی بیش از هر زمان دیگری پیشرفته شده است. سمعک‌های مدرن نه‌تنها صدا را تقویت می‌کنند، بلکه وضوح گفتار را بهبود می‌بخشند، نویز پس‌زمینه را کاهش می‌دهند و حتی به گوشی‌های هوشمند و لوازم جانبی تلویزیون متصل می‌شوند. با استفاده از فناوری مناسب، افراد دارای کم‌شنوایی می‌توانند اعتمادبه‌نفس خود را بازیابند، در مکالمات حضور فعال داشته باشند و کیفیت کلی زندگی خود را ارتقا دهند.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان با مشکلات شنوایی یا وزوز گوش (شنیدن مداوم صدای زنگ، وزوز یا سوت در گوش) مواجه هستید، منتظر نمانید. انجام تست شنوایی و بررسی گزینه‌های سمعک می‌تواند تفاوت چشمگیری در مدیریت کم‌شنوایی و علائم وزوز گوش ایجاد کند. برای آگاهی از روش‌های درمان کم‌شنوایی و دریافت اطلاعات بیشتر درباره محافظت از سلامت شنوایی خود در طول زندگی، یک وقت مشاوره با شنوایی‌شناس مجرب تنظیم کنید